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蜂蜜柠檬减肥法

时间:2017-2-3 来源:互联网 阅读:

1.把檸檬在水中泡一會,加入少量鹽。認真搓洗干凈備用。

2.將檸檬切薄片,越薄越好,小心的切,防止檸檬汁液過多流失。準備好后,用牙簽在檸檬片上扎一些小眼,可以更好的入味。

3.取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層,倒入適量蜂蜜,再放入幾片檸檬,繼續倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片,蓋好蓋子密封。輕輕晃動顛倒玻璃杯,使融合更加均勻。

4.放入冰箱冷藏,幾天之后,即可食用。

5.食用的時候,可以用溫水沖泡,加入幾片檸檬,倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片,效果更佳。

檸檬蜂蜜酒

材料:檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒

做法:將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻后再加入適量的白蘭地,如果沒有白蘭地,其他的紅酒也可以。然后記得在睡覺之前喝就可以了。

檸檬蜂蜜酒的功效:

紅酒是很好的減肥飲品。紅酒中的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,減化血管,增加心肺功能;同時紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿卜素,亦具有抗氧化功能,并幫助你有效抗衰老,加強并保持身體的正常代謝。而蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,有效防止便秘。而且蜂蜜所含得熱量也很低,完全不用擔心晚上喝蜂蜜會堆積脂肪。喝這個檸檬蜂蜜酒有助于你睡眠,提高你的睡眠質量。同時蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用,在你保持高質量睡眠的時候,你也在不知不覺中瘦身。

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