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冬季进补三款排骨汤的做法

2019-03-26 来源:宁波养生网

一、西施排骨煲

材料:去核蜜枣7个排卵期出血是什么原因,山药100克,西施排骨300克

调味料:肉清汤、黄酒,盐

做法:

1、山药洗净切段,排骨洗净切小块,放沸水焯水备用;

2、肉清汤、蜜枣、山药、排骨、黄酒倒入沙锅里,旺火烧开,撇去浮沫,用小火炖3小时,炖到排骨酥烂后加盐调味即可。

功效:健脾强胃,滋身固精,补阴益髓,补肺益气,便溏泄泻者不适宜食用。

2、淡菜炖排骨

材料:小排骨350克,淡菜50克

调味料:清汤,色拉油,味精,盐,黄酒,姜片,葱段

做法:

1、小排骨洗净,切小段,沸水汆烫后洗净,淡菜用沸水泡软,洗净,两者一起放入大碗中,上笼蒸烂;

2、油锅烧热,放入姜葱,煸香,倒入清汤、排骨、淡菜和黄酒,旺火煮沸小宝宝便秘怎么办,撇去浮沫,然后加盐、味精,拣掉姜葱,倒入汤碗里即可。

功效:强健筋骨,补肾益精,常常食用能抗衰老、明目、润五脏、益气力

3、玉米煲排骨

材料:玉米一根,猪小排300克

调味料:味精,盐,料酒,姜,葱

做法:

1、玉米洗净切段,猪小排洗净,切段,放沸水汆烫;

2、取锅,倒入排骨、葱姜、料酒,大火煮开,小火慢煲小孩子反复发烧怎么办,等排骨五成熟后,倒入玉米,炖到排骨酥烂,然后加盐、味精调味即可。

功效:调中健胃,滋阴润燥

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