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肝火旺吃什么水果

2017-02-22 来源:宁波养生网

肝火旺吃什么水果

常被人們用來降火的水果有雪梨和李子,這些水果相對來說能夠給我們提供基本的維生素和微量元素營養,對于降火也非常有幫助。對于不同程度的肝火可以嘗試食用一些寒性水果。

1、肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

2、肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

3、李子味甘、酸,性涼,能清肝熱,生津液,含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,對于調節肝虛有熱,虛勞骨蒸;胃陰不足,口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”,可生津潤肺,健脾開胃,并可降低血脂、降血壓、預防癌癥、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。

4、蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。

這些水果對于降火是非常有幫助的,我們在保證正常飲食的情況下可以適當的搭配來食用,但是不可以食用太多,避免影響了我們的食欲,生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。

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