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吃什么食物排毒效果好

2019-03-26 来源:宁波养生网

莲藕

莲藕的利尿作用白带多吃什么有用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效增进排毒。

海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物资,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能构成凝胶状物资,有助于排除毒素,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于医治动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的产生。海带中还含有大量的碘连花清瘟颗粒怎样服用,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平下降、卵巢性能恢复正常风寒风热感冒吃什么药,消除乳腺增生的隐患。

木耳

木耳因生长在湿润阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的产生。

黄瓜

味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、2酸、葫芦素、柔软的细纤维等成份,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能增进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的构成。

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