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吃阿胶注意事项

2019-03-26 来源:宁波养生网

1、脾胃虚寒者慎用

由于阿胶性滋腻,消化系统不好,或有胃肠疾病的人服用量一点要少或不用。

2、经期千万不能服用

如果经期服用阿胶的话,会造成本次月经量过多或以后的经期紊乱的乳房增生最好的办法,如果补血益气养身体调养气色的话,一定要等月经完全结束后才可以服用。

3、注意服用量

如没有胃肠疾病的话,服用量为逐日3次,每次5g为最好,如果服用量过量的话,比较容易引发上火经期不准该怎么办。

4、防上火

阿胶性味甘平,不是热性之品。所以,阿胶上火不是绝对的,只有在特定情况下才会上火。比如人的体质比较热,或者吃得量比较多,或者是正好气候又干又热,或是配着酒类、桂圆、荔枝之类大热的东西一块吃,这些情况下都有可能会引发吃了阿胶上火的情况。

那么如何预防吃阿胶上火呢?如果您吃阿胶经常上火,可以注意以下几点:

首先,要配着性情凉润、轻清的食品一起吃。比如藕粉、莲子、荷叶、番茄、山药、乌梅等食物和阿胶、粳米煮在一起,熬成粥,每天早起或晚上喝一盅,就是很好的服用方法。千万不能和黄酒之类热性、发散性的东西配着吃。

其次婴儿消化不良,要注意服用量,一般每人每天最多3--10克,易上火的人可以少吃,细水长流,也可改良体质。

5、防滋腻

阿胶属药用胶类,有些粘腻,正常人适当服用是没有问题的,但对大便溏薄、消化功能很弱的人来讲就要注意了。

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