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熬夜吃什么好呢

2019-03-26 来源:宁波养生网

熬夜吃甚么好

粉皮生鱼汤

每次用粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏小孩消化不良吃什么药,加水适当共煲宝宝老是反复发烧是怎么回事,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤肌肉酸痛吃什么药,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,合适劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

莲子百合煲瘦肉

每次用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适当同煲,肉熟烂后加盐调味食用,逐日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

猪腰炖杜仲

每次用杜仲25克、猪腰1个,加水适当隔水炖1小时,逐日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,合适熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

生地炖鸭蛋

每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适当隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果,适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

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