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贴压耳穴治睡眠障碍

2018-12-31 来源:宁波养生网

贴压耳穴治睡眠障碍

近日,有一位患者到北京中医医院就诊,自称最近一段时间以来,每天早晨走进写字楼,心里就会有一种懒懒的感觉。面对一大堆的文件需要处理,总是进入不了状态,心情会莫名其妙地烦躁不安,而且常常感觉疲乏、没劲儿、容易发困,遇到一件小事就心烦意乱,严重时还出现耳鸣头昏,并伴有记忆力下降等症状。

该院中医特色科主任李建指出,这位患者出现的种种症状,如果没有其他原因,则很可能是睡眠障碍的伴发症状,表明他现在正处在一种亚健康状态。虽然睡眠障碍主要体现为失眠、入睡困难、多梦、早醒、晚上多次醒等,

贴压耳穴治睡眠障碍

但在医学治疗上,主要是通过这些伴有症状来判断睡眠障碍的种类,并对症下药。耳穴贴压法则是治疗睡眠障碍的一种简单、有效的方法。

从中医上讲,人的睡眠障碍主要是由于阴阳失调引起,有心脾不足、肝郁气滞、肝阳上亢、肝肾阴虚等原因。而人体内的各个脏器,在耳朵的某个部位都有反应点。失眠的穴位主要有神门、皮质下、枕、耳前4个比较常用的穴位,通过在这几个耳穴上贴粘治疗,可以调节人体的阴阳状态,从而改善睡眠。用耳穴粘贴治疗失眠的方法非常简单,患者可以自己在药店购买,然后找准穴位,粘上即可。但是,在治疗的过程中,还应结合其他的方法,比如吃、、、拔罐、理疗、足底按摩等,或者主要使用其中一两种,以求达到最好的疗效。

李主任认为,所有的这些外敷内治法,只是治疗的一部分,最重要的还在于患者自我调节,保持良好的心态。面对繁重的工作和快节奏的生活,患者应该学会减轻压力,放松情绪。每天应坚持适当的运动,提高自己的体质。生活要有规律,睡觉要定时,睡前尽量不要吃东西,平时的饭菜味道也不要太重。总之,就是要坚持传统的中庸之道。

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