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熬夜白领必吃的5款食疗方

2019-03-26 来源:宁波养生网

生地炖鸭蛋

每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个,加水适当隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,逐日1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛 、手足心热 者食用。

猪腰炖杜仲

每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适当,隔水炖1小时,逐日或隔2~3日月良食1次小孩积食是什么症状。有滋补肝肾、强健筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉

每次用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克肠胃敏感是什么原因,加水适当同煲,肉熟烂后用盐调味食用,逐日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤

每次用粉葛根250克洗净切成小块,生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏,加水适当共煲,鱼熟后加入姜丝、油盐调味宝宝咳嗽喘的厉害怎么办,食鱼饮汤,逐日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、减缓肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉

每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,水适当共煲,肉熟后加盐少量调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于得了高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

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