当前位置: 首页 >> 食疗养生

关于足疗的三个误区

2019-03-27 来源:宁波养生网

  如今,随着人们物资生活水平的提高,人们多保健的寻求越来越多,也愈来愈多样化一个多月的宝宝感冒了怎么办。比如足疗就是很受欢迎的一种,但是,虽然足疗馆到处都是,但人们对足疗的认识还很浅显,有很多误区。那末足疗推拿怎样做才更科学,其中有哪些误区呢?今天,我就来为大家逐一解答。?

  如今,随着人们物质生活水平的提高,人们多保健的追求越来越多,也愈来愈多样化。比如足疗就是很受欢迎的一种,但是,虽然足疗馆到处都是,但人们对足疗的认识还很浅显男性尿频尿急尿痛怎么办,有很多误区。那末足疗推拿怎么做才更科学,其中有哪些误区呢?今天,我就来为大家逐一解答。

  误区1:力道越大越好

  很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让推拿师傅按重一点,却不知,推拿太重,会得不偿失。

  适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底推拿经期延长什么原因。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是获得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则没法忍耐。对于足底推拿力度的拿捏,还是以舒服为好。身体健康的人,忍痛力比较强,很衰弱的人忍痛力就很弱。所以,像忍痛力弱的人,应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度,是指以被按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩气力要渐渐渗透,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。

  误区二:足疗人人合适

  足部按摩治疗是一种非药物疗法,是通过对足部各个反射区的刺激,使得体内的生理机能得到调剂,起到提高自身免疫功能,防病、治疗的保健作用。但是,并不是所有人都合适足疗推拿。

  女性在月经期间,最好不要推拿,有出血偏向的人,在进行足底推拿时,可能导致局部组织内出血。在推拿时应避开骨骼崛起处及皮下组织较少的反射区,以避免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,和孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果推拿不当,可能会导致流产。

  另外还要注意,在饭后1小时内,最好不要做足疗。推拿后半小时,应饮用300~500毫升温开水。推拿时,不要让腿部直接受风,推拿后,也不要马上用冷水洗脚。

  误区3:自己也能做

  为了方便卫生,许多人会选择在家做足疗,或用足浴盆按摩。但是,足疗推拿不是一般地抚摸,只有对相应反射区用一定力度按摩才能到达效果,专业人士才能找准穴位,所以还是不建议在家进行足疗推拿。

  若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。如果每天坚持泡脚可以改良血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改良睡眠,另外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,常常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

  需要注意的是,有很多人喜欢使用足浴盆进行足疗,但是这些足浴盆通常水流的速度不足,刺激的面积较大,常常不能取得很好的效果,还有就是足浴盆的用料比较复杂,若添加药材很有可能会产生化学反应,影响健康

友情链接
淮安网 品牌医药 健脾胃 清热泻火 心脑健康 小儿四磨汤 药企动态 医药品牌 医药健康 医药品牌 品牌医药 优养在线 乙型网带 东莞订制工作服 贵州定做职业装 拉力试验机 济南试验机 万能试验机 定做西服 冲击试验机 济南试验机厂 压力试验机 液压万能试验机 万能试验机 央视广告价格 医院查询 冠心病心绞痛注意事项